Gesund in den Winterurlaub fliegen
An Bord von Flugzeugen jede Stunde ein Glas Wasser trinken
Die trockene Luft in Flugzeugen entzieht dem Körper viel Flüssigkeit. Es ist empfehlenswert, pro Stunde ungefähr ein Glas Wasser zu trinken.
© panthermedia.net/TONO BALAGUERBei Flügen im Winter sollte man viel trinken
Nicht nur im Sommer verreisen die Deutschen sehr gerne. Zunehmend mehr Familien treffen die Entscheidung, auch im Winter verreisen zu wollen. Vor allem die Feiertage werden gerne genutzt, um für die Dauer von ein oder zwei Wochen zu verreisen. Der Winterurlaub dient meist zum gezielten Stressabbau, denn gerade im Dezember geht es in zahlreichen Unternehmen nochmals richtig rund.
Die Reiseziele, die von Urlaubern im Winter angesteuert werden, könnten unterschiedlicher kaum sein. Im Großen und Ganzen ist zwischen zwei Zielen zu unterscheiden. Auf der einen Seite gibt es Personen, die es im Winter traditionell halten und daher auf Wintersport setzen. Auf der anderen Seite gibt es zunehmend mehr Bürger, die dem kalten Winterwetter für einige Tage entfliehen möchten und deshalb besonders warme Reiseziele ansteuern.
Mit dem Flugzeug in den Winterurlaub
Vor allem diejenigen, die warme Reiseziele auswählen, entscheiden sich beim Reisemittel bewusst für das Flugzeug. Auf diese Weise ist es möglich, auch weit entfernte Reiseziele vergleichsweise schnell und vor allem auch sehr komfortabel anzusteuern. Außerdem ist das Fliegen in den vergangenen Jahren sehr günstig geworden.
Doch gerade im Winter kann das Fliegen zu einer immensen körperlichen Belastung werden. Im Winter ist die Luft in Deutschland sehr trocken, wodurch der Körper viel Feuchtigkeit verliert. Aufgrund der niedrigen Temperaturen wird aber meist nicht so viel getrunken. Im Flugzeug verschlimmert sich dieser Effekt. Dort ist die Luft nämlich besonders trocken, was für den Körper eine zusätzliche Belastung bedeutet.
An Bord möglichst viel Wasser trinken
In Anbetracht dieser Belastung ist es empfehlenswert, dem Körper gezielt viel Flüssigkeit zuzuführen. Im Apothekenmagazin Senioren Ratgeber wird dazu geraten, pro Stunde im Flugzeug ein Glas Wasser zu trinken. Diese Menge ist ideal, um den Körper in einem ausreichenden Maße mit Flüssigkeit zu versorgen. Von Genuss alkoholischer Getränke sollte man hingegen absehen, weil der Alkohol in Flughöhe deutlich stärker als am Boden wirkt.
Besonders Senioren sind gut damit beraten, sich an diese Empfehlung zu halten. Sie trinken erfahrungsgemäß besonders wenig und sind damit einem höheren Risiko ausgesetzt. Gerade wenn Senioren nicht alleine reisen, sondern beim Flug begleitet werden, sollten die Begleiter darauf achten, dass genug getrunken wird.
Besserverdiener müssen mit höheren Beiträgen in der GKV rechnen
Online-Bezahldienste sind stark auf dem Vormarsch
Erdbebenopfer in Japan benötigen nach wie vor Hilfe
Mit der richtigen Jacke macht Skifahren deutlich mehr Spaß