Fastfood

Fastfood ist gar nicht immer so ungesund

Immer wieder wird Fastfood nachgesagt, dass es nicht gesund sei. Allerdings gilt es aufzupassen. Innerhalb eines gewissen Rahmens schadet es nicht.

 

Mittlerweile ist Fastfood auch in Deutschland angekommen und zum festen Bestandteil des Lebens vieler Menschen geworden. Besonders junge Menschen können sich für diese Art von Essen begeistert: Häufiger erlauben sie sich einen Besuch im Fastfood Restaurant. Die Ansichten zu diesem Thema sind ganz unterschiedlich – unter anderem auch bei den Leuten, die selbst Fastfood konsumieren. Dies trifft insbesondere im Hinblick auf das Thema Gesundheit zu: Die Meinungen können teilweise stark auseinander reichen.

Im Allgemeinen genießt Fastfood nicht unbedingt den besten Ruf – zumindest wenn es um das Thema Gesundheit geht. Dieser Art von Essen wird nachgesagt, besonders fettig und somit nicht gesund zu sein. Vor allem wird immer wieder das Fehlen von Obst und Gemüse bemängelt, welches im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung eine wichtige Rolle spielt.

Letztlich ist es so, dass sowohl die Kritiker, als auch die Befürworter von Fastfood Rechthaben: Auf der einen Seite ist dieses Essen längst nicht schädlich, auf der anderen Seite kann es sogar sehr schädlich sein. Im Endeffekt ist es so, dass es ausschließlich auf die Menge des konsumierten Essens ankommt – und auch die Häufigkeit spielt eine ganz wichtige Rolle. Es ist vollkommen klar, dass es nicht gesund sein kann, sich jeden zweiten Tag oder noch häufiger von Burgern, Sandwiches oder anderem typischen Fastfood zu ernähren. Das Problem besteht darin, dass diese Art der Ernährung ganz schön einseitig sein kann. Wie bereits erwähnt wurde, kommen Vitamine und Mineralstoffe aufgrund des fehlenden Gemüses oftmals zu kurz. Gleichzeitig enthalten viele Fastfoodgerichte einen hohen Anteil an Fett und Zucker.

Auf der anderen Seite sollte man das Fastfood nicht verteufeln. Wer sich gelegentlich einen Burger genehmigt, tut seinem Körper nicht zwingend etwas Schlechtes. Ab und an darf ein Burger ruhig konsumiert werden – letztlich kommt es immer darauf an, wie häufig und in welchen Maßen das Fastfood konsumiert wird. Außerdem spielt die allgemeine Ernährung eine wichtige Rolle: Wer sich zum Beispiel nahezu durchgehend gesund ernährt und beispielsweise fettarm ist, Gemüse und Obst in größeren Mengen verzehrt, versorgt seinen Körper mit vielen wichtigen Elementen. Dementsprechend ist es auch nicht so schlimm, wenn man sich gelegentlich in ein Fastfood Restaurant traut und dort die Nahrung konsumiert.